Vanessa Voigt adopte une nouvelle approche pour évaluer ses courses, avec un objectif : terminer la saison avec davantage de cartons verts que de rouges.
Vanessa Voigt : des cartons pour évaluer sa saison
Vanessa Voigt veut aborder l’hiver autrement. Après avoir choisi une fin de préparation individuelle, l’Allemande a également revu sa manière de juger ses performances. Pas question de se fixer uniquement des objectifs de classement : la biathlète de 29 ans utilisera un système imaginé avec son préparateur mental. “Après chaque course, je m’attribue un carton. Le vert signifie que je suis vraiment satisfaite de ma performance, le rouge représente l’inverse”, explique-t-elle à Sports Illustrated, dans des propos relayés par Merkur.
Le bilan se fera donc au fil des compétitions. “Si, à la fin de la saison, j’ai davantage de cartons verts que de cartons rouges, alors j’aurai réussi mon hiver”. Régulièrement contrainte de renoncer à certaines courses ces dernières saisons, Vanessa Voigt garde une autre priorité : “Traverser la saison en bonne santé”. Cela passe aussi par un meilleur équilibre en dehors des pistes. “J’ai pris conscience qu’au-delà de la sportive, il y avait aussi Vanessa, la personne. Quand je rentre d’une étape de Coupe du monde, je m’accorde donc volontairement des moments de pause et je veille à me sentir bien en tant que personne.”
Pour ça, la biathlète d’outre-Rhin s’impose une règle claire : “Quand je rentre chez moi après l’entraînement, le sujet du sport de haut niveau peut encore occuper cinq minutes. Ensuite, d’autres choses deviennent plus importantes.”
Crédit photo : Authamayou Leo/NordicFocus
